Dantų priežiūra nėštumo metu

Kadangi pati esu burnos higienistė, nusprendžiau su Jumis pasidalinti savo įgytomis žiniomis bei praktiniais patarimais, kurie labai svarbūs nėštumo metu. Mes turime prižiūrėti ir savo dantis, norint jog nėštumas praeitų sklandžiai ir nesukeltų jokių papildomų ir nereikalingų nemalonių pojūčių.
Nėštumo metu, didžiajai daliai moterų sujautrėja dantenos, valant dantis- kraujuoja. O nėščiasias, kurias dar kamuoja pykinimas, dantų priežiūra pasidaro itin nemaloni. Tad kaip reikiamai prižiūrėti dantis nesukeliant skausmo ar kitų nemalonių pojūčių.
Nėštumo metu, moters organizme vyksta daugybę pokyčių, hormoniniai pakitimai gali sukelti uždegimus burnos ertmėje. Dėl to padidėja rizika ėduonies susirgimams, periodonto ligoms bei dantenų uždegimams. Šie pakitimai burnos ertmėje gali sukelti net ir priešlaikinius gimdymus, kadangi kaupiasi bakterijos burnoje, vėliau patenka ir į moters organizmą. Todėl labai svarbu, kad moteris žinotų visas prevencines priemones, kaip apsisaugoti nuo dantenų uždegimų ir kaip taisiklingai rūpintis burnos higiena. 
Nėštumo metu dažniausiai pasitaikantis pakitimas burnos ertmėje- dantenų uždegimas. Šis sutrikimas pasitaiko beveik 60% nėščiųjų. Moters organizme padidėja hormonų kiekis, todėl dantenos tampa jautresnės bei lengviau pažeidžiamos. Negydomas dantenų uždegimas gali sukelti rimtesnių susirgimų, tokių kaip periodonto ligos. Dažniausiai uždegimą galima pastebėti pakitus dantenoms, jos tampa paburkusios, jautrios, atsiranda paraudimai, valantis gali kraujuoti ar būti skausmingos. Todėl pastebėjus šiuos simptomus būtina apsilankyti pas savo gydytoją odontologą, kuris paskirtų tinkančias priemones, šiems simptomams sumažinti. Pasireiškus gingvitui, būtina ypač atsakingai valytis dantis tiek dantų siūlu, tiek šepetėliu. Dažnai moterys išsigąsta kraujavimo ir nustoja tinkamai prižiūrėti dantis, ko pasekoje visi simptomai dar labiau paūmėja.
Moterys, kurias rytais kamuoja pykinimas ar šleikštulys, vėliau vedamas vėmimo, dažnai daro klaidą ir iškarto puola valytis dantys. Po rytinio vėmimo dantys pasidengia rūgštimis, tad tampa jautresni mechaniniams pažeidimams, reikėtų pirmiausia neutralizuoti rūgštinę terpę burnoje, skalaujant vandeniu ir tik poto valytis dantis. 
Vienas iš svarbiausių aspektų gerai burnos ertmės būklei- mityba. Nėščios moters mitybos racione turi būti gausu daržovių, pieno produktų, žuvies. Svarbiausi vitaminai moters organizmui A, D, B, C. Taip pat svarbu aprūpinti organizmą reikiamu kiekiu kalcio. Kadangi jei vartojama mažai kalcio praturtintų produktų, visą sukauptą kalcio kiekį organizme gauna vaisius, o moteris jį praranda. Šis elementas svarbus ne tik dantims, kaulams bet ir bendrai sveikatos būklei. 
Trumpa atmintinė besilaukiančioms moterims: 
  • Dantis valytis du kartus per dieną. Ryte po pusryčių, o jei rytai prasideda vėmimu, būtinai prieš tai reikia neutralizuoti rūgštis ir skalauti burną paprastu vandeniu,o vakare prieš einant miegoti, kuomet jau tikrai nebeužkandžiausite. Pastą vertėtų rinktis su flouru, ši medžiaga profilaktinė priemonė nuo ėduonies.
  • Prieš kiekvieną valymasi dantų šepetėliu, naudoti tarpdančių siūlą arba tarpdančių šepetėlį, tiesa siūlas tarpdančius išvalo švariau.
  • Prižiūrėti savo mitybą, valgyti daug daržovių, vengti termiškai apdoroto maisto. Naudoti kalcio praturtintą maistą.
  • Rinkitės dantų pastą su flouru ir minkštą dantų šepetėlį.
  • Prieš planuojant nėštumą, apsilankyti pas gydytoją odontologą. Nėštumo metu taip pat patartina atlikti profilaktinę apžiūrą. Jos metu gydytojas įvertins Jūsų burnos ertmės būklę ir paskirs tinkamą gydymą arba profilaktines priemones.

Skalbimo priemonė kūdikių rūbeliams- loving touch

Atradau naują skalbimo priemonę kūdikio rūbeliams ir patalynei! Visuomet pirkdavau ekologišką skalbiklį Balance, tačiau jis gana brangus ir dažnai medžiodavau akcijas. Visgi mes skalbiames kasdien, tad 1l talpos, mums užtenka neilgam. Vieno apsipirkimo metu Rimi parduotuvėje, žinoma užėjau paslampinėti po vaikų skyrių, kaip gi neįdėsi ko nors į pirkinių krepšį Gustui. Mano akys užkliuvo ties žaisminga, kūdikiams skirto skalbiklio pakuote. O kaina, palyginus su Balance beveik dvigubai mažesnė. 800ml pakuotė, kurios užtenka 20 skalbimų, kainuoja 2,89 eur. Palyginus su kitais, ekologiškais skalbikliais, kaina skiriasi ženkliai.
Šis skystas skalbiklis bekvapis, be dažiklių ir hipoalerginis. Išskalbti rūbeliai, neturi jokio kvapo, vaiko nealergizuoja. Mane labiausiai nustebino etiketės turinys. Pasirodo šis skalbiklis pagamintas Danijoje, speceliu Rimi užsakymu. Taip pat mačiau ir sauskelnes šio ‘brando’, gal jau bandėte ir turite atsiliepimų? 

Odos priežiūros priemonės, tinkančios mamoms

Nėštumas yra nuostabus moters gyvenimo tarpsnis, ji po širdimi nešioja naują gyvybę, kuri gyvenimą pripildys vaikišku juoku ir nuoširdžiomis emocijomis. Tačiau kūdikio atėjimas yra sunkus darbas tiek mamai, tiek  mažyliui. Tad šiandien šiek tiek dėmesio ir mamytėms. 
Nėštumas, dažnai išalina moters organizmą, visas būtinas medžiagas atiduodamas kūdikiui. Neišimtis ir oda. Kai kurioms jis nuostabiai švyti ir odos būsena netgi pagerėja, tačiau kitoms ( kaip man), atsiranda daugybę problemų. Oda nuolat sausėja, šerpetoja ir išberia įvairiais spuogeliais. Tiesa, nėštumo metu nevartojau jokių produktų odai atgaivinti, tačiau gimus mažyliui, skubėjau į paieškas kosmetikos, kuri man galėtų padėti. Pagrindiniai kriterijai buvo- priemonės tinkančios žindančiai mamai, atgaivina pavargusią odą bei naikina spuogelius. Šiuos kriterijus geriausiai atitiko O.D.A. kosmetikos priemonės. Kadangi konsultantė minėjo jog produktai veikia tik paviršinius odos sluoksnius ir nepatenka į kraujotaką, todėl galima suderinti su žindymu.
Į savo kariuomenę prieš išalintą ir spuoguotą veido odą pasirinkau- aktyvų 5% prausiklį su pieno rūgštimi ir odą regeneruojantis kremas nuo spuogų. Kadangi mano oda išsausėjusi, papilkėjusi ir tapo gana jautri šie produktai puikiai atitiko mano lūkesčius. Tiesa, pirmus kartus, jaučiau nemalonų veido tempimo jausmą ir lyg graužimą, tačiau po keletos dienų šie nemalonūs pojūčiai praėjo ir nebedirgino. Tiesa, galbūt, mano uoslė vis dar ganėtinai jautri, tačiau kvapas prausiklio- nesužavėjo, tačiau jau ir nebeerzina 🙂 Na, o rezultatas mane tenkino jau po keletos mėnesių. Oda tapo skaistesnė, spalva susilygino, nebėra tiek paraudusių vietų ir išsausėjimų. Ir porų sumažėjo akivaizdžiai. Tai, manau, geriausias pirkinys man, kaip mamai. Kadangi save apipirkinėju dabar jau daug rečiau, tačiau pastebėjau jog visi pirkiniai tampa kokybiškesni ir naudingesni. Manau priprendo požiūris jog geriau mažiau ir brangiau, tačiau efektyviau:) 

Atsiminimų ir pirmųjų patyrimų knygutė

Mamos nori įamžinti kiekvieną savo kūdikių pirmąjį kartą, juolab, jeigu tai pirmagimis, norisi viską užrašyti, kad vėliau galėtumete atsiminti arba parodyti mažyliui, kada jau paaugs. Kokie buvo pirmieji jo kojytės ar rankytės atspaudai, kada pirmą kartą nusišypsojo ar pradėjo ropoti. Visi šie pasiekimai, mums mamoms, labai svarbūs. Tad norėjau visus Gusto pirmuosius kartus, kažkur užrašyti ir įamžinti. Ir ką gi, gavau dovanų kūdikio knygą! Nelabai turiu su kuo daugiau lyginti, tačiau man atrodo jog ši knyga nuostabi ir pati geriausia. Viskas išdirbta iki smulkmenų. Jei mama nėra iš prigimties labai kūribinga ar sunku rasti tinkamų žodžių aprašant kūdikio dienotvarkę ir pasiekimus, ši knyga visą tai turi. Aiškiai ir įdomiai užrašyti visi klausimai, užvedama ant kelio, ką mama gali papasakoti apie kiekvieną dieną, daug įvairių išsilankstančių, išsitraukiančių priedų, kurie knygutę paverčia ypatinga. Čia galite rasti popierinę liniuotę, vietą kūdikio apyrankei iš ligoninės, vokelį pirmąjai plaukų sruogai ir daugybę kitų smagių dalykėlių. Šią knygą pradėjau pildyti nuo pirmosios akimirkos. Tiek daug joje galima papasakot apie savo mažylį. Tikrai rekomenduoju! Dabar knygutėje laisvos vietos, tik apie pirmąjį gimtadienį ir didesnio vaiko pasiekimus, o iki Gusto amžiaus viskas seniausiai užpildyta 🙂 
Man, kaip mėgstančiai rašyti, ši dovana kūdikio gimimo proga buvo nereali! Manau paaugęs Gustas, taip pat noriai ją skaitys, o man liks nepakartojamas prisiminimas apie kiekvieną naują mažylio pasiekimą. Jie taip greitai auga!
Keletą įdomių puslapių dalinuosi ir su Jumis. 

Maudynių ir kūdikio priežiūros kosmetika

Mūsų mažųjų odelė itin jautri tad reikia ją tinkamai prižiūrėti jog išvengtume iššutimų ir kitokių pakitimų ypač vystyklų srityje. Tad mūsų kiekvienas vystyklo keitimas turi ritualą: nusiprausiame po vandeniu tuomet oro vonios, na o jei atsiranda bent menkiausias paraudimas, iškarto pasinaudojame bebble  vaikiškomis priemonėmis. O mūsų mažylio kosmetinėje šių produktų visa linija. Paraudusiam užpakaliukui naudojame drėkinamąjį kremą ir kremą nuo iššutimų būtent vystyklų sričiai. Kuomet maudynės vyksta su muilu naudojama šampūną ir kūno prausiklį, kuris nesukelia ašarojimo, o sudėtyje esančios žolelės veikia raminančiai tad maudynės būna ne tik švariam užpakaliukui, bet ir ramiam miegui. Na o aliejus puikiai tinka pleiskanų luobui naikinti. Prieš kiekvieną vonios dieną, išsitepdavome galvos odelę aliejumi ir šukomis iššukuodavome pleiskanas labai lengvai ir greitai. Taip pat šis aliejus tinka ir kūdikio kūneliui drėkinti, tačiau mūsų mažyliui netiko ir atsirado bėrimai. Visi produktai man bekvapiai tad neerzina nei manęs, nei kūdikio. Tik aliejus turi gana stiprų kvapą, tačiau jis malonus. Kremai greitai įsigeria ir atlieka savo darbą. Tad mūsų kūdikio odelė, visuomet prižiūrėta, neparaudusi ir švelni.
Na ir žinoma nuolaidos, dabar eurovaistinėje, šiai kūdikių priežiūros priemonių linijai nuolaidos net iki 35%. 

Sausa, niežtinti ir trūkinėjanti oda nėštumo metu, ką naudoti?

Nėštumo metu, moterys susiduria ne tik su laukimo džiaugsmu, bet ir su įvairiais kūno pokyčiais, kurie ne visuomet tokie malonūs. Augantis kūdikio ‘namelis’ moteriai prideda papildomo svorio, kuris dažnai apsunkina kasdieninius darbus, o tempiama oda dažnai trūkinėja, niežti ir išsausėja. Ką daryti, kad šiuos nemalonius pojūčius sustabdyti ar bent jau apmažinti? 
Kai tik sužinojau jog laukiuosi, pradėjau skaityti įvairius forumus, mamų patarimus ir patirtis. Daugelis sakydavo, kad tenka kovoti su strijomis ir nėštumo metu pilvą išraižo, kaip žemėlapį, o niežėjimas, tempimo jausmas apsunkina ir taip nelengvas paskutinių mėnesių dienas, tad mamos dalinosi savo išmėgintais produktais ir patarimais, ką naudoti, kad bent šiek tiek apmažinti nemalonius pojūčius. Nemažai pagirų susilaukė aliejus Bio-Oil. Kadangi visada bijojau sulaukti tų nemalonių dienų ir strijų, savo pilvą drėkinti aliejumi pradėjau dar nėštumo pradžioje. Nemanau, kad šis produktas apsaugo nuo strijų ( remiantis mamų patyrimais, odo sutrūkinėja ir atsiranda strijos, kuomet trūksta odai elastingumo, tad jų visiškai išvengti nepavyks, tačiau naudojant šį aliejų, galbūt, pavyks sumažinti jų skaičių). Kuomet mane užklupdavo niežulys, šis aliejus tikrai padėdavo nuraminti odą. O pilvo gyventojui taip pat patikdavo, kuomet ramiais, sukamaisiai judesiais glostydavau pilvelį, visuomet atsakydavo švelniais pasimėgaujimo spyriais. 
Nors šis aliejus ir gana malonaus kvapo, tačiau mano vyras visuomet skūsdavos, kad jam šis kvapas nepatinka, tad turėdavo kentėti kuomet išsitepdavau eidama miegoti. Susidūriau su vieninteliu šio produkto trūkumu- sunkiai įsigeria į odą. Galbūt, dėl mano odos stukrūtos, tačiau reikėdavo ilgai laukti kol visas įsigers arba eiti miegoti išsitepus ir ryte pabusti su ‘riebaluotais’ naktinukais. Visą nėštumą mano oda buvo ganėtinai sausa, tad šis aliejus padėjo ją nors šiek tiek drėkinti.
Nors šis aliejus brangus, tačiau jo užtenka gana ilgai. Vienos pakuotės 200ml man užtekdavo beveik dviem mėnesiams, na o naudojant taupiau, gal užtenka ir ilgiau 🙂 
Jei norite išmėginti, camelia vaistinėse dabar taikoma 20% nuolaida.