Autorius: admin

Mažylių primaitinimas: nuo ko, kada ir kaip pradėti?

Kuomet mažyliai paaugo ir jau reikalinga įvedinėti primaitinimą, daugybė mamų susiduria su įvairiais klausimais, kaip pradėti primaitinimą, nuo kokių daržovių, kas kiek laiko įvesti naują produktą? O internete ir knygose informacijos gausybė tad kartais ir išsirinkti būna sudėtinga. Todėl šiandien noriu Jums pristatyta paprastą, aiškią ir labai palengvinančią primaitinimo kelią knygą Mažylio receptai. ( Šiame tinklapyje rasite ne tik knygą, per ir daug naudingos informacijos ir receptų) Skaitinėjant šią knygą, radau daug atsakymų į man iškilusius klausimus ir visuomet pasisemiu idėjų kuomet makalošės atrodė jau atsibodusios. Čia rasite daugybę receptų ir patarimų, kaip sveikai įpratinti mažylį valgyti įvairų ir naudingą maistą.
Dažniausiai mamoms iškylantis pirmasis klausimas apie primaitinimą, kada gi pradėti ? Šios knygos autorė Jurgita Surplienė pataria remtis PSO rekomendacijomis ir primaitinimą pradėti nuo 6 mėn. Tačiau kiekvienas mažylis skirtingas ir reikėtų pasikonsultuoti su jį prižiūrinčiu gydytoju, mažylių primaitinimas per anksti ir per vėlai gali turėti įtakos jo sveikatai. 
Mažylio receptuose galite rasti keletą patarimų, kurie rodo jog mažylis pasiruošęs pradėti ragauti tirštą maistą: jau sėdi ir tvirtai laiko galvą, dažnai išalksta, atsisako maisto išstūmimo iš burnos reflekso. 
Mažylių skrandukų talpa nėra neprisotinama. Apytiksliai skrandžio talpa apskaičiuojama 30g/kg. Taigi jeigu mažylis nebenori košės, neverskite jo valgyti per prievartą, greičiausiai mažylis jau sotus. 
Yra įprasta, kad mažylio primaitinimas prasideda nuo bulvės, o vėliau įvedamos vis kitos daržovės. Rekomenduojama įvesti naują produktą kas 3-5 dienas. 
Dažnai iškyla ir klausimas, ką gali valgyt 6 mėn. mažyliai. Išties jų galimų maisto produktų racionas jau ganėtinai platus, kad po truputį galėtų susipažinti su įvairiais skoniais ir gauti visas naudingas ir reikalingas maisto medžiagas vystymuisi. 
Pateiksiu keletą produktų, kuriais skanauti gali 6 mėn mažyliai, pagal šią knygą:
Daržovės: bulvės, morkos, baltagūžiai kopūstai, brokoliai, cukinija, moliūgas, žiediniai kopūstai, lęšiai, baklažanai, burokėliai, pomidorai, ropės, saldžios paprikos, žirniai.
Kruopos: ryžiai, avižos, grikiai, kukurūzai, miežiai, soros, kvietinės kruopos, manai.
Mėsa: paukštiena ( virimo laikas: 30-40min.), veršiena (1h), jautiena (1h), kiauliena (40-50min.), ėriena (30-40min.), triušiena ( 30-40min.), žvėriena (1h).
Vaisiai ir uogos: obuoliai, kriaušės, slyvos, persikai, abrikosai, bananai, avokadas, avietės, braškės, žemuogės, mėlynės.
Keletas naudingų patarimų: 
  • Kūdikiai iki metukų, per dieną turėtų suvalgyti 30-50g mėsos;
  • Košės nuo šešių mėn gardinti šaltai spaustu, nerafinuotu saulėgrąžų, rapsų ar alyvuogių aliejumi;
  • Nuo 7 mėn. košes gali sudaryti 4-5 ingridientai;
  • Grūdines košes gardinti ne daugiau kaip dviejų rūšių uogomis;
  • 7-8 mėn. košes galima gardinti sviestu;
  • 6-12mėn. mažyliams galima 60ml sulčių per dieną ( aviečių, braškių, žemuogių, mėlynių, obuolių, kriaušių, slyvų, burokėlių, morkų, kopūstų);
  • Iki 3 metų daržoves rekomenduojama perplauti verdančiu vandeniu;
  • 6-7 mėn. mažylis turėtų valgyti 1-2 kartus per dieną tiršto maisto. Vienas maitinimas patiekalai su daržovėmis, mėsa, kruopomis, antras- patiekalai su kruopomis, vaisiais, uogomis. 
  • 7-9 mėn. mažylis valgo 2-3 kartus per dieną tiršto maisto: pusryčiams, vakarienei- patiekalai su kruopomis, vaisiais, uogomis; pietums- patiekalai su mėsa ar žuvimi ir daržovėmis ar kruopomis. Nuo 9 mėn. galima įterpti 1-2 lengvus užkandžius. 

Vaikai turi teisę į pilnavertę ir sveiką mitybą, kuri būdų naudinga augimui ir vystymuisi, tad venkite pridėtinių cukraus įvairiose produktuose ir saldumynų. O šią knygą rekomenduoju visoms, kurioms iškyla dar klausimų apie mažylių primaitinimą. Čia rasite atsakymus į visus klausimus. Viskas parašyta paprastai ir suprantamai.

Desertai Marmaluzi

Turbūt, visoms tenka susidurti su netikėtom ar planuotoms atostogomis. Kuomet nėra galimybės vežtis puodus ar kitus maisto gamybos indus, tad vaiko užkandukai tampa pirktinės tyrelės. Nors žinoma uogą vežtis galima visur, tačiau mano mažylis grūdines košes mėgsta su pagardais. Tad mums puikiai gelbėjo Marmaluzi lietuviškos, ekologiškos tyrelės vaikams. Labiausiai man krito į akis dėl to, kad gamintos Lietuvoje. Kažkaip atrodo savas produktas- geriau. O ir Gustui patiko- natūralios sultys ypač, kaip matosi ir nuotraukoje, skubėjom paskanauti 🙂 Nors šiaip jis nemėgsta vandens, tačiau šios sultys tiko puikiai. 
Šiose tyrelėse nėra pridėtinio cukraus, kas labai svarbu vaikų mityboje. O skonis tikrai patiks ne tik mažyliams, bet ir mamoms 🙂 Yra įvairiausių skonių, mes išbandėme obuolių, slyvų ir bananų tyrelės. Labiausiai patiko bananų. Galbūt, todėl jog ir šiaip labai mėgsta sutrintą bananą arba skanauti per silikonį čiulptuką. 
Tyrelių indeliai praktiški, maži. Atidarius patogu vėl uždaryti ir transportuoti. Tiesa, atidarius galima laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 24 valandas. Tad mažyliai valgys šviežias. Paragaukite ir išsirinkite savo skaniausią 🙂

Šeimyniškas poilsis Druskininkuose- UPA

Ką tik grįžome iš puikaus ir atpalaiduojančio savaitgalio Druskininkuose. Tiesa, šį viešbutyje rinkomės jau ne pirmą kartą, tad žinojome jog nusivilti neteks. Taip ir buvo- UPA išpildė visus mūsų lūkesčius vėl. Papasakosiu apie viską plačiau ir išsamiau, tačiau reziume- šis viešbutis puikiai tinka norintiems atsikvėpti nuo rutinos su visa šeima, net ir pačiais mažiausiais čia bus pasirūpinta. 

Taigi apie kiekvieną viešbučio kampelį papasakosiu Jums atvirai, nuoširdžiai ir naujai pakrauta galva.
Maistas. Pirkdami kelialapį į šį reabilitacijos centą iš noriunoriunoriu.lt  gavome maitinimą tris kartus per parą. Mėgstantiems ryte ilgiau pasiraityti lovoje ( kuri čia labai patogi) į pusryčius skubėti neteks, kaip įprasta daugelyje viešbučių, kadangi pusryčiai tiekiami nuo 8:00 iki pat 10:30. Tad tikrai kiekvienas spėsite, paskanauti gardžia kiaušiniene su šonine ir pasimėgauti rytine kava. Tiesa, kava šiek tiek mus nuvylė, gal dėlto, kad pratę prie stiprios ir pagamintos iš aparato, o čia gavome šiek tiek bizaliuką. Bet jei norėsite, galėsite nusipirkti normalią kavą.
Maisto pasirinkimas, nėra labai platus, kiekvienam maitinimui patiekiama daug salotų, tačiau antrą patiekalą tenka rinktis iš 2-3 variantų ir garnyro. Tačiau maistas labai skanus. Mes likome patenkinti visu patiektu maistu viešnagės metu. 
Ir žinoma atėjus šiek tiek vėliau negu prasideda pietūs ar vakarienė, dažnai tenka palaukti kol atlaisvės staliukas, bet lauke vietos buvo. Nors orai ir labai nelepino, tačiau papietauti buvo galima ir ten. Taigi, apibendrinant maistą vertinčiau ganėtinai gerai, tiesa- jei esate labai išrankūs, galbūt, Jūsų lūkesčiai ir nepasitvirtins vien dėlto, kad nėra plataus maisto asortimento.
SPA centras. Kas labiausiai mus su vyru žavi, jog net kai atvažiavome po metų laiko, viskas vis dar atrodo nauja, modernu ir išpuoselėta. Masažus atlieka malonios ir patyrusios specialistės, vonios naujoviškos ir šiuolaikiškos. Mano vyrui paliko įspūdi ir tai, kad vonios turi touch screeną 🙂 Į mūsų kelialapį taip pat buvo įskaičiuota ir keletą procedūrų. Kaip ir visur viena iš jų- druskų kambarys. Čia galėjome parelaksuoti ir ramiai pabūti su savo mintimis. Aš pasilepinau dar ir voniomis. Pasirinkau pieno vonią su miško uogomis. Nors naiviai tikėjaus maudytis piene, tačiau jo tiek nebuvo 🙂 Bet kvapas pasakiškas. Tikrai atsipalaidavau ir pasimėgavau kiekvienu burbuliuku, palikdama nuovargį ir visas mintis nuošalyje. Spa centras išsidėstęs per visą viešbutį, nėra atskiros zonos, kurioje tik procedūrų kabinetai. Masažai vyksta trečiame aukšte, mus buvo labai patogu, nes apsistoję buvome taip pat šiame aukšte. Vyras minėjo jog jam būtų dar vienas privalumas, jei spa erdvė būtų atskirta nuo kambarių zonos.
Procedūrų pasirinkimas- labai platus. Galite pasirinkti iš įvairiausių pasiūlymų arba pasiimti gydytojo specialisto konsultaciją, kuris sudarys būtent Jums reikalingų procedūrų sąrašą. Taigi manau SPA centras neapvils nei vieno. 
Baseinas. Kadangi mes keliavome su savo mažyliu- didžiausias klausimas man buvo ar galėsime su juo mėgautis baseino zona. Žinoma, viską išsiaiškinau dar prieš atkeliaujant. Mažiesiems chloro koncentracija rekomenduojama iki 1mg/l. Tačiau šiame baseine tik 0,6mg/l. Baseinui valyti naudojamas chloro junginys du kartus mažesnės koncentracijos nei vidutiniškai naudoja kituose baseinuose. Papildomai vanduo dezinfekuojamas infraraudonųjų spindulių lempa ir stiklo granulių filtru. Baseino temperatūra siekia 30 laipsnių. Mūsų mažyliui ši temperatūra tinkama, kadangi jis lanko baseiną du kartus per savaitę ir jau yra užsigrūdinęs. 
Persirengimo zona baseine taip pat pritaikyta mamos su mažyliais, galima rasti vystymo lentą, o administracijoje mielai parūpina reikalingu ir papildomu rankšluosčiu, jei tektų mažylį apsukti ir po baseino. 
Pati baseino zona erdvi ir tvarkinga. Žmonių neteko sutikti daug, tad vietos visiems pakanka. 

Viešbučio zona. Viešbutyje galima rasti vaikų žaidimo kambarį, biblioteką, šachmatų lentą. Koridoriuose yra poilsio zonų, kur galite ramiai atsigulti ant krėslo ir mėgautis poilsiu bei ramybe. 

Kambariai. Kambariai tvarkingi, erdvūs ir įrengti labai stilingai bei moderniai. Kambariuose rasite šaldytuvą, virdulį ir arbatos bei vandens. Taip pat spintoje yra seifas. Wi-fi veikia gerai. WC ir dušas labai šviesūs ir dideli, o muilas kvepia levandomis. Mūsų kambarys milžiniškas. Pastatė puikų maniežą Gustui, su minkšta ir švelnia patalyne, o erdvės kambaryje liko dar labai daug. Turėjom plokščiaekranį televizorių, staliuką ir fotelį. Tad vietos visiems užteko ne tik pasiilsėti, bet ir užsiimti kūrybiniais darbais ( tėtis montavo video apie pirmąją sūnaus kelionę, mama kaupė idėjas naujam blogo įrašui).

Dizainas. šis viešbutis apgalvojo visas smulkmenas ir detales įrenginėjant vidų. Pagrindinis akcentas moderni ir stilizuota U raidė. Ji puošia visus kambarius bei foje. Viešbutyje daugybė šviesių bei modernistinių paveikslų. Visos viešbutyje vyraujančios spalvos dera tarpusavyje ir sukuria harmoningą bei atpalaiduojančią aplinką.

Vieta. čia, galbūt, yra esminis minusas norintiems išeiti pasivaikščioti. Viešbutis įsikūręs atokiau nuo centro, tad norint jį pasiekti, mes keliavome su automobiliu, tačiau galima išsinuomoti dviračius ir keliauti sportiškai. Nors vieta ir ne pats centras, tačiau aplink pušynėliai, rami ir atoki vieta nuo žmonių šurmulio.

Taigi, šis viešbutis puikia tinka tiek jauniems, tiek vyresniems ar šeimoms. Rasite viską, kas reikalinga keliaujant ir apsistojant su mažu vaiku. Aš labai bijojau šios ilgos kelionės, buvo minčių keliauti į Venstpilį, kadangi iš Klaipėdos žymiai arčiau, bet vyras pasakęs” važiuojam ten, kur žinom, kas mūsų laukia” visiškai nesuklydo. UPA vėl suteikė mums nerealų poilsį, tad jau tapo mūsų favoritu  keliaujant į Druskininkus.  Taigi ilga kelionė ir viešnagė viešbutyje praėjo labai sklandžiai, net nesitikėjau. Mamos, rekomenduoju! 🙂

Hippo tyrelės kelionėms!

Mano Gustas jau tris kartu per dieną skanauja mamos pagamintą, šviežią ir skanią košę. Ragaujame daržovienę, grūdines košes ir vieną kartą jau tyrelę su šiek tiek mėsytės prieskonių. Kol esame namie- man malonumas kasdien po kelis kart virti šviežią ir karštą košę Gustui su daugybe meilės prieskonių, tačiau nusprendėme išvykti savaitgaliui pasiilsėti į Druskininkus. Žinoma, viešbutyje virtuvėlių nėra, viryklių tai po gi. Tad teko išspręsti klausimą, kokias košes valgys Gustas? 
Parduotuvėje pasimečiau tarp daugybės įvairiausių kūdikiams ir vaikams skirtų košyčių. Jų pavadinimai, konsistencija, pakuotės ir sudėtis pačios įvairiausios. Nenorėjau rizikuoti ir išbadinėti kažko naujo, todėl rinkausi tokias tyreles, kurios pagamintos tik iš tų produktų, kuriuos Gustas jau valgo pasigardžiuodamas. Ir tokios buvo tik Hipp. Žinoma vaisių tyrelių daugybė ir kitų firmų, tačiau mūsų pagrindiniai reikalavimai be vištienos ir su ragautoms daržovėmis. O paskanavimui nupirkau ir ekologiškų 100% obuolių sulčių. 
Na ir ką gi supažindinsiu su Gusto pirkinių krepšeliu. Jį sudarė: švelnios daržovės ir ryžiai su veršiena, ekologiškas jautienos ruošinys, vaisiai su grūdais ( obuoliai ir bananai), ekologiška tyrelė ” Cukinija su bulvėmis”, ekologiška bananų ir kriaušių tyrelė su grūdais, švelnios daržovės, bulvės su veršiena bei ekologiškos obuolių sultys. 
Pasirinkau Hipp tyrelių liniją, kadangi šie produktai gaminami iš ekologiškų ūkių ir garantuoja aukščiausią kokybę bei atitinka visus ES ekologiškiems produktams keliamus reikalavimus. Taip pat šios tyrelės be glitimo. Indeliai patogūs, nedideli. Atsukus ir sumaišius dvi tyreles, likutį galima vėl užsukti ir naudoti sekančiam užkandžiavimui. 
Žinoma, vedama mamos smalsumo paragavau ir aš šių skanėstų, tikrai skanesnės negu mano virtos košės, tačiau džiaugiuosi, kad Gustas vis dar jas valgo skaniai ir po šių gėrybių. Žinoma, mano vyrukui, net košės su mėsa buvo tikras skanumėlis, valgė pasigardžiuodamas, susikaupęs ir sukoncentravęs visą dėmesį į pakeliui keliaujanti šaukštą. 
Na ir žinoma, didžiausias pliusas iš manęs. Pirkau šias tyrelės būtent todėl, kad viešbutyje nėra galimybės gaminti pačiai, užteko esančio virdulio ir indelio, kuriame šildžiau košę. Paprasta, greita ir labai labai skanu! 🙂

Ruošiamės pirmajai šventei- krikštynų žvakė

Mamai patinka organizuoti šventės, o pakeliui dar viena graži diena- Gusto krikštynos. Tai bus pirmoji šventė, kuri skirta Gustui. O tokiom progom dar kiek pilna visokių grožybių interneto platybėse. Tik spėk rinktis, dėlioti ir derinti įvairias dekoracijas. Noriu su Jumis pasidalinti, kiekvienu šventės planavimo džiugesiu ir atradimu. Šiandien dėmesį noriu skirti Wood Deco darbeliui, kuriuo likau labai patenkinta. 
Krikštynų žvakė- tai viena pagrindinių detalių, priimant krikšto sakramentą. Ir ši apeigos dalis, svarbi per kiekvieną didelę vaiko šventę- pirmoji komunija, vestuvės. Pagal tradicijas, krikštynų žvakės šviesa, turi lydėti vaiką priimant kiekvieną naują sakramentą. O Gusto žvakė tokia graži ir miela, tikrai išsaugosiu ateities šventėmis ir jeigu tik jis norės, galės vadovautis šia gražia tradicija. Bet bent jau mano atsiminimų dėžutėje, kurioje kaupiu, visus svarbiausius Gusto daiktus- ji vietą tikrai ras. 
Ši žvakė pagaminta kruopščiai ir tvarkingai. O padarius užsakymą, nereikėjo ilgai laukti. Tad siūlyčiau ir Jums pasižvalgyti, ką dar gražaus gamina Wood Deco šventėms ir ne tik. 

Motinystės džiaugsmai ir vargai

Dar prieš planuojant nėštumą, peržiūrėjus holivudinius filmus, reklamas televizijoje, piešiau nėštumą gražiausioms spalvom. Įsivaizdavau ir tikėjau jog tai gražiausias etapas moters gyvenime. Kuomet pati patyriau šią dovaną, į viską pradėjau žiūrėti truputi kitaip. Sutinku- tai gražiausias etapas moters gyvenime, kuomet po savo širdimi gali sukurti naują gyvybę, jausti plakančią dar vieną širdį ir žinoti tai vyro ir Dievo dovana. Tačiau šiame etape sutinkame ir daugybę sunkumų. Manau, moterys, turėtų būti tam ruošiamos, kad žinotų, su kuo gali tekti susidurti, kai žinai lengviau pasiruošti ir išgyventi. Nesakau jog nėštumas nepakeliamas etapas, tačiau tikrai sudėtingas vienaip ar kitaip kiekvienai moteriai. Nuolatos augantis papildomas svoris, dėl kurio vėliau sunku savarankiškai užsirišti batus, nuotaikų kaitos ir nuolatinė baimė ir dvejonės- ar aš būsiu gera mama? Ar mokėsiu tinkamai pasirūpinti savo mažyliu ir suteikti viską, ko jam reikės? Tačiau vaikams reikia tik meilės, užuojautos ir supratimo. Žinoma nekalbu apie gyvenimiškus poreikius, tačiau tik mes patys, tėvai, padarome jog vaikas nori šito žaislo čia ir dabar, be jokių kompromisų ar pokalbių, o juk dar vakar jam užteko mamos šilto, nuoširdaus apkabinimo ir saldaus bučinio prie ką tik iškeptų blynų su braškių uogiene ir šilta kakava. Bet šis straipsnis, ne apie auklėjimo taisykles, o apie mamų išgyvenimus. 
Taigi, nėštumo metu vienu metu užplūsdavo daug ir skirtingų emocijų. Nuo begalinės laimės ir pilnatvės jausmo iki baimės ir dvejonių, kaip mums seksis tvarkytis su tokia atsakomybe ir nauju šeimos nariu. Viena rytą atsikeli ir jautiesi nuostabiai, skraidai padebesiais, ieškai pirmojo kraitelio ir brauki laimės ašarą iš jaudulio:” mano kūdikis, su manim kalbasi! Jis man įspyrė, pasisveikindamas ryte”. O kitą dieną negali išlipti iš lovos, šleikštulys kankina vos tik užuodus maisto kvapą, o jei atsikeli, kartais nespėji nubėgti į tualetą. Bandydama užmigti, pagaliau randi tinkamą pozą, kuri leidžia nors šiek tiek patogiai nusnūsti, tačiau nepraėjus nei akimirką, pabundi iš skausmo, nes mažylis duodasi per visą pilvą, atrodo bandydamas išlipti. Ir tuomet galvoja sukasi vienintelė mintis ” kada pagaliau pagimdysiu”. 
Na ir išaušta TA stebuklinga diena. Kuomet su vyru laikėme Gustą rankose, kartu braukėme ašarą- iš laimės. Nes jis toks nuostabus. Nepakartojamai gražus, neapsakomai mielas ir švelnus švelnus. Visuomet sakiau, kad mėnesį laiko svečių tikrai nepriimsiu, norėsiu atsigauti ir būti susipažinus su savo mažyliu. Tačiau vos tik jį pamačiau, norėjau parodyti visam pasauliui, kokį nuostabų sūnų mums dovanojo gyvenimas. Jo rankutės tokios mažos, o jau moka švelniai apglėbti mamą, kiekvieną kartą užkandžiaudamas. Jis dar toks trapus, bet jau pažįsta ir užuodžia mano kvapą, todėl jaučiasi saugus ir ramus. 
Bet ir gimus kūdikiui ne visos dienos rožėmis ir džiaugsmu klotos. Augimo šuoliai, diegliai- puokštė visų sunkumų pirmuosius kūdikio gyvenimo mėnesius. O labiausiai širdį drasko tai, kad kartais esi bejėgis ir negali niekaip padėti verkiančiam savo kūdikiui, tik glaust, myluot ir tikėtis, jog greitai visa tai praeis. 
Pirmąjį mėnesį gimus Gustui- mes miegodavome mūsų lovoje. Tiksliau miegodavo jis. Aš tik snūduriuodavau budėjimo režime, kad tik jo neužgauti, kad rastų, kur gali pavalgyti praalkęs. Tačiau mamos organizmas, turbūt, taip sukurtas- kiek miegoti leis naujasis bosas, tiek ir užteks. Nors kartais jau vaikštai, kaip visiškas zombis, pamiršti pavalgyti, dušą iškeiti į akimirką ramybės ir pogulio lovoje- tačiau visus skausmus, sunkumus ir lūžio akimirkas ištaiso to mažylio šypsena, mažos rankytės bandančios apkabinti visą savo pasaulį- TAVE. Pažiūri į jo laimingas akis ir supranti- kokia moteris velniškai stipri. Jos niekas nepalauš, kol turės savo kūdikį šalia. Niekas nesustabdys ir nenualins, kol jo akutės žiūrės su begaline meile.  
Ir tada supranti- iškęsčiau viską dar šimtus milijonų kartų, kad tik tose akyse niekada nedingtų laimė. Kad tik ta maža širdelė niekada nepajaustų netekties, nusivilimo ir kitų pasaulyje tykančių skausmų. Kad joje visuomet būtų pilna meilės. Jog visuomet jaustųsi saugus ir suprastas, niekada nebijotų būti savimi ir visada žinotų- MAMOS MEILĖ BERIBĖ.